办公室人群的肥胖原因与瘦身计划(8)

　　P.M.9:00-P.M.10:00

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　　看电视：谨记8点以后不吃任何东西的秘诀，所以看电视时，不能在手边摆放任何零食。不过可以饮一杯热的柠檬水，因为它富含丰富的维生素C，能促进脂肪燃烧。

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　　沐浴：将半包海盐溶解在35℃——37℃的温水中，睡前入浴15-20分钟，身心得以放松，新陈代谢也会加速。

　　睡觉：睡前半小时饮一杯牛奶，可以让睡眠更香甜。上床后，利用这半个小时，敷上厚厚的美容面膜，在舒缓的音乐声中，让皮肤和身体一起自由呼吸。

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　　这就是为您打造的24小时的瘦身计划，是不是满满充斥了您的生活啊，那就赶快行动起来吧，希望以上内容能够帮助您，祝您身体健康，开心每一天。

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