乳腺癌的出现给女性们带来了很大的伤害，女性们一定要引起重视，如何预防乳腺癌非常的重要，下面就来看乳腺癌怎样预防吧！ 更多时尚文章请到998时尚网www.ss998.com
控制体重
尤其避免腰部肥胖，科学研究显示，绝经后肥胖会使乳腺癌的风险增加50%。而且体重越高，风险越大。
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多吃豆制品
一项针对7.3万名女性的调查显示，经常吃黄豆及其制品的女性比不经常吃的女性，患乳腺癌的风险低60%。
多吃蔬菜水果 www.ss998.com
蔬菜和水果中的类胡萝卜素能够很好地预防癌症。
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常饮绿茶
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据调查发现，经常喝绿茶的女性，患乳腺癌的几率会降低40%。
坚持每天30分钟的运动
运动也非常的重要，有积极运动习惯的女性比很少运动的女性患乳腺癌的风险低20%。 时尚网
少喝酒 www.ss998.com
酒精能够增加乳腺癌的发病风险，女性朋友一定要少喝酒。
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避免雌激素替代治疗
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研究表明，持续接受雌激素和黄体酮合并治疗的女性，其患乳腺癌的风险增加28%。
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远离烟草，特别是二手烟 www.ss998.com
根据调查显示，吸烟会增加20%的乳腺癌发病率。如果长期生活在二手烟的环境中，患乳腺癌的几率则可能增加70%。
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