随着健康养生知识的推广，不少人都知道裸睡可以带来好处，但切记裸睡需注意保持洁净的卫生环境，才能起到很好的保健效果。揭女人裸睡有什么好处。

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　　一、裸睡有利肌肤，裸睡无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。而且还有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

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　　二、裸睡可缓解压力，裸睡可以使脏神经系统方面的紧张状态得到消除，有利于促进血液循环，缓解压力，对失眠还能起到一些安抚作用。

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　　三、裸睡可改善紧张情绪，裸睡容易使神经系统方面的紧张状态得以消除，帮助改善紧张情绪，能够使人心情愉悦，还能帮助缓解头痛、腹泻等作用。

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　　四、可帮助调节神经，裸睡时，身体外部自由畅通，对神经系统也自然起到调节作用。这不光是有利于增强人体的适应和免疫能力，同时也有利于消除疲劳，放松肢体。

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　　五、裸睡可帮助减少疾病的发生，裸睡可以帮助减少女性患妇科病的几率，及常见的腰痛或者生理性月经痛，可以很好的帮助缓解、减轻。

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