材料：阿胶6克，瘦猪肉100克，当归6克，食盐少许。
做法：把当归洗干净切成小段，然后放入纱布袋，阿胶单独加水蒸化，接着把猪肉和装有当归的药袋一起放进锅里，放入适量的清水，煮1小时后取出药袋，最后加入阿胶，用小火炖化，加入低盐调味就可以吃了。
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功效：补血活血，滋阴润肺
红枣 健康
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
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生地龙骨汤 http://www.ss998.com
材料：生地60克，熟地20克，生姜一小片，蜜枣2颗，龙骨适量。
做法：把龙骨用水洗干净后晾干水分，接着把所有的材料一起放进锅里，加入适量的清水，调至中大火煮2个小时即可食用。
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功效：补气补血，养肾，防辐射 http://www.ss998.com/health/
葡萄
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葡萄含有很多的钙，磷和铁，和多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品，怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通，还能看氧化，是女性的恩物，如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的！
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