海带可以和板栗一起炖吗 板栗煲汤要剥壳吗

　　导读：在日常生活中，很多人特别喜欢吃板栗。板栗味道可口，营养丰富。可以用板栗煲汤喝，那么板栗煲汤要剥壳吗？下面和小编了解下！

　　 如今是吃板栗的时候，用板栗熬汤，味道美美的。那么海带可以和板栗一起炖吗？板栗和海带一起吃有什么好处？接下来和小编一起看看吧！

海带可以和板栗一起炖吗 板栗煲汤要剥壳吗
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海带可以和板栗一起炖吗

　　 互不相克，没有影响，适量食用。

　　 海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

　　 栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，含钾、锌、铁等。虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍。

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板栗煲汤要剥壳吗

　　 板栗煲汤要剥壳最好要去皮，否则煲汤营养会丢失。

　　 栗子分布于我国辽宁、北京、河北、山东、河南等地，壳斗大，球形，外生刺，坚果2-3个，生于壳斗中。著名品种有良乡板栗，产于北京郊房山良乡，果小，约5克，味甜，十月中旬成熟、迁西明栗，又名“红皮”、“红毛”，产于河北迁西、兴隆，果中大，7～9.5克，皮红褐，鲜亮，味甜，九月中旬成熟、莱阳红光栗，产于山东莱阳庄头一带，果中大，皮深褐色，有亮光，品质好，味甜面，九月上旬成熟、另有锥栗，亦称珍珠栗，分布于长江流域和江南各地，壳头内包藏一卵形的坚果，味同板栗。

　　 栗子不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。栗子对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用能强身愈病。

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