七日减肥饮食方案附小贴士(4)

　　第七天：苹果餐

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　　早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋） 女性健康

　　苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食。

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　　最后一天的晚上可以配合简单的塑身按摩，洗完澡后，手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方，饭后两小时后开始，不需要剧烈的运动其实这一周下来也减下来不少了。 时尚

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　　七日减肥小贴士：

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　　1、绝对不吃宵夜，少吃零食 更多时尚文章请到998时尚网www.ss998.com

　　2、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量

　　3、减重期间不得剧烈运动（散步、慢跑可） 998时尚网www.ss998.com女性时尚网站

　　4、请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强。