吃什么能燃脂又瘦身，减肥食品

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女性健康

　　1.橘子 998时尚网www.ss998.com女性时尚网站

　　橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容 易产生饱足感，所以便有减肥功效。

　　食法推荐： 时尚网

　　1.将橘子放置煎锅干炒（不放油），直到橘子表皮略显焦黑。

　　2.橘子略凉再剥皮吃橘肉，记住要先吃完橘子才吃饭！

　　3.吃橘子时，要连白色的纤维丝一起吃进肚里。 时尚网

　　橘子含有丰富的纤维质，其中的水溶性纤维吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积，而让胃部 神经以为已经吃饱。假若在饭前吃橘子，更会减低食欲，而有减肥成效。

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　　2.山楂

　　现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压 、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分 解酶，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。

　　食法推荐：消脂山楂汤

　　材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白 糖，饮其汤。

　　制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。