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时尚关键词: 美白 补水

  美白我所欲也,补水亦我所欲也,二者不可得兼,必须要有所取舍?!仰天长叹,为什么要生得干涩暗沉的皮肤,左一层右一层涂抹的自己喘不过气来?

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  不知道爱漂亮的MM们是否有这样的困扰,皮肤干燥又颜色暗沉,出门又要补水又要美白,化妆包里瓶瓶罐罐一大堆,背的沉甸甸?或者睡前静下心做了美白护理,又发现皮肤紧绷的厉害,再加一个补水套装,结果肌肤不堪重负?

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  显然单纯靠护肤品的堆叠是不可行的,皮肤干涩肤色暗沉的MM要注意内外调养相结合,才能美白补水兼得。

食物调养

美白补水如何兼得?
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  食物调养: 时尚资讯

  1蜂蜜:有丰富的胶质,润泽肌肤,同时具有良好的保湿效果。

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  2番茄:番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

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  3牛奶:丰富的优质蛋白帮助重建肌肤光泽,增强皮肤张力,平滑肌肤。

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  4西兰花:含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。能够有效减少肌肤干涩,还可以增强癌症的抵御能力。

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  此外猕猴桃,西葫芦,南瓜,三文鱼,海带等都是兼具美白补水功效的健康小食。

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规律作息 保证睡眠

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  规律作息,保证睡眠:

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  熬夜是女人的天敌,缺少睡眠容易造成女性肤色暗淡无光,偏黄甚至青紫。同时不规律的作息容易造成皮肤功能紊乱,缺少活力皮肤紧绷,而且水油失衡。长期作息不规律更可能造成女性内分泌系统紊乱,加剧肌肤问题。

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  肌肤的休息时间是在晚上10:00~11:00之间,这也是保养的最佳时段。不如在睡前放松身心,和皮肤一起睡个养颜觉。

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  外出注意防护补水

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  夏季来临,MM出门记得要做好防护。

  防晒霜是必不可少的,于出门前20分钟涂抹为宜,并且记得带上小瓶装的,在外每2小时需要补一次妆。使用防晒喷雾的MM记得充分按摩使防晒霜均匀分布不宜掉落。

  墨镜和阳伞也是出街必备,可以有效预防紫外线伤害,不要轻视物理防晒哦。

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  在干燥的环境里肌肤水分流失加快,不妨随身携带补水喷雾,不要让皮肤渴坏哦。

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  同时在外要注意随时补充水分,最好是不含糖份的矿泉水或者茶水,可以有效促进血液流动,加速毒素和废物排出,使肌肤保持清爽好状态。

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