长青春痘的原因，如何调理？

　　你知道为什么内分泌失调容易引起长痘痘、痤疮的原因吗？不知根本，怎能治疗彻底呢？推荐帮助调理内分泌失调，改善长痘痘的有效方法。?

　　内分泌失调长痘痘、痤疮原因：女性出现内分泌失调，主要是因为体内的激素出现失衡引起，而引起体内激素失衡诱因又分很多原因。内分泌失调引起长痘痘、痤疮，主要跟饮食与睡眠、排泄等起到一些关联。

　　原因：喜好偏食辛辣的食物、不爱喝水、经常熬夜的女性，不仅要比一般女性更容易出现内分泌失调，还容易导致产生便秘，使体内毒素无法正常排出，而导致引起内分泌失调长痘痘、痤疮。

　　如何改善长痘痘、痤疮：因内分泌引起的长痘痘、痤疮，若想改善脸上的痘痘、痤疮，首先需改善内分泌失调。建议平常多喝水、多吃水果蔬菜，对自己的生活习惯进行调整，不要给自己太大的压力，内分泌好了，痘痘自然就消了。

　　多运动：运动可加速身体的血液循环，帮助起到促进的作用，让身体各器官快速运作，可减少女性出现内分泌失调，起到养生保健，美容养颜的作用。

女性健康

　　保持愉快的心情：女性的心情其实也是决定身体是否健康的一个重要因素。心情好不仅能帮助女性远离内分泌失调，还能起到养颜美容的效果，俗语说心情好，人也就变漂亮了。

　　饮食：饮食方面建议多食用一些新鲜的水果蔬菜、多喝水、少吃辛辣的食物，可帮助身体快速排出体内毒素，减少便秘的发生，远离内分泌，起到排毒养颜的作用。

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　　不熬夜：夜间是身体内肝脏器官休息的黄金时期，经常熬夜不仅会使体内肝脏得不到好的休息，还容易导致生物钟出现絮乱，引起上火，内分泌失调等危害。