秋季养生宜多吃粥？秋季养生喝什么粥呢？初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
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一、山楂粳米粥 http://www.ss998.com
主料:粳米60克
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辅料:山楂30克
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做法：
1.先将山楂置于砂锅中
2.加入适量清水煎取浓汁并去渣
3.然后将淘洗干净的粳米放入药汁中,用文火熬煮成粥即可.
本品具有化食消脂之功效,适于糖尿病性高血压伴高脂血症患者食用.
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