生榛子怎么炒熟并开口的 炒榛子的方法和步骤介绍(2)

做法二

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　　1、先把沙子放入锅里，用慢火烧，烧的时候一定要上下翻炒。

　　2、沙子炒热后，在把白糖放进去翻炒。

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　　3、翻炒几下后，就可以把榛子放入锅里了，火不能大。 http://www.ss998.com/health/

　　4、炒的时候一定不停的上下翻炒，直至榛子七分熟就得把榛子取出了，否则会糊的。

　　5、等榛子凉了，把沙子筛出，在用一块湿麻布在榛子上擦净，最后在放入三滴豆油放入，用一块干麻布反复的擦，这时你看榛子就会又光又亮了。 更多时尚文章请到998时尚网www.ss998.com

做法三

　　1、榛子去壳留仁备用；

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　　2、将锅烧热后倒入适量油，加热后放入榛子仁。 www.ss998.com

　　3、迅速翻炒至颜色变黄，后用漏勺捞出，沥干。 时尚网

　　4、将炒好的榛子仁放入碗中，晾温后即可食用，可拌白糖吃。

做法四

　　1、将榛子均匀的放在微波炉内的玻璃盘上，中档加热。 时尚资讯

　　2、期间需要不定时的停炉翻动。

　　3、当听到有咔咔榛子爆裂的声音，则说明快要熟了。 http://www.ss998.com/health/

　　4、等后几秒待咔咔声停止，就可以关掉电源了。

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榛子吃多了会长胖

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　　榛子含有大量的脂肪、蛋白质以及糖类，100g榛子仁中含有脂肪49.7g，蛋白质15.9g，糖类较少，热卡能达到590卡，因此，榛子不适宜过多的食用，容易导致肥胖。虽然大多是不饱和脂肪酸，但是榛子还是不宜多吃，食用过多容易引起肥胖。

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