导读：在日常生活中，芋头和南瓜都是很常见的两种食物，它们含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，营养价值高，深受人们喜欢。那么芋头和南瓜能一起吃吗？ 998时尚网http://www.ss998.com女性时尚网站

　　一般情况下，芋头和南瓜是可以一起吃的。南瓜和芋头之间的成分不会发生不良反应，也不会产生有害物质，一起吃不会引起身体不适。下面让我们具体来看看吧！

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芋头和南瓜能一起吃吗 芋头和南瓜的做法大全
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芋头和南瓜能一起吃吗

　　芋头可以和南瓜同时吃的。没有问题。因为南瓜含维生素c分解酶，不宜同富含维生素c的蔬菜、水果同食。 时尚资讯

　　芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素、还有大量的蛋白质。芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高。

健康

　　南瓜每100克含蛋白质0.6克，脂肪1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰 分6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸 5毫克。

　　南瓜含有多种对人体有益的物质成分，氨基酸、多糖、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等都是对人体有 很大作用的。

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芋头和南瓜怎么一起吃好

南瓜芋头粥

　　原料：

　　南瓜去皮、去籽，切丁1杯；芋头去皮切丁1杯；五谷米1杯；红砂糖少许。 女性健康

　　做法： 时尚

　　1.将五谷米预先泡水半天，泡过的水倒掉，换上4杯新水，和南瓜丁、芋头丁一起放入锅里煮。 

　　2.煮开后再加1杯水，再次煮开即可，享用时可加糖。

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南瓜芋头煲

　　材料： http://www.ss998.com

　　芋头，南瓜，银杏少许，牛奶，盐，鸡粉，油 http://www.ss998.com/health/

　　做法：

　　1、芋头、南瓜切成小块，分别放油里炸到5成熟捞起备用。

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　　2、锅里放少许的油，用蒜头、葱头爆出香味，倒入芋头、南瓜、银杏，加入盐、鸡粉，半碗水用小火煲10分钟，最后加入少量的牛奶煮开就可以起锅了。