为什么吃了板栗会肚子疼(2)

吃板栗肚子疼要注意什么

　　1. 板栗不能多吃，吃多了不仅消化不良还容易刺激胃酸分泌，容易出现肚子疼的情况，因此需要控制使用量。 998时尚网http://www.ss998.com女性时尚网站

　　2. 需要控制体重或血糖的人群少吃板栗这种食物，板栗中大量的碳水化合物会转化成热量和血糖，不利于控制体重和血糖。

　　3. 板栗不易消化，老年人和小孩子的消化功能较弱，因此更要少吃，以免出现对身体不利的情况。 时尚网

　　4. 吃板栗容易胃酸过多的人群，是因为平时饮食不够规律或者暴饮暴食导致容易出现肚子疼的情况，因此需要规律饮食， 时尚资讯

　　5. 板栗的热量很高，相较于米饭的热量还高，因此食用板栗之后要减少主食的含量，以免热量摄入过多。

　　6. 板栗本身性温，炒食的话燥热之气很重，更容易出现上火的情况，因此最好煮食或者生吃。

更多时尚文章请到998时尚网www.ss998.com

　　7. 板栗中淀粉含量很高，不适合和其他淀粉含量很高的食物，如土豆、芋头、红薯等一起食用，容易消化不良，出现腹胀腹痛的情况。

http://www.ss998.com