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经期可以吃芋头吗 月经期吃芋头好吗

时尚关键词: 经期 月经 芋头

  导读:芋头是非常美味的食物,吃了对我们的身体可以补充维生素和蛋白质,那么经期可以吃芋头吗?

  一般女性在经期要非常的注意,有很多的食物都不能食用,芋头是很美味的食物,那么月经期吃芋头好吗?下面我们一起来看看吧!

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经期可以吃芋头吗 月经期吃芋头好吗
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经期可以吃芋头吗

  经期可以吃芋头。 

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  月经期是可以吃芋头的,但是注意不要吃凉的就可以。芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,芋头中还含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,女性在月经期抵抗力比较弱,因此适量吃一些芋头还是蛮好的。 时尚资讯



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经期吃芋头的做法

荔浦芋头

  材料:

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  芋头适量、培根适量、食盐适量、鸡精适量、蚝油适量、香油适量、植物油适量

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  做法: 时尚网

  1、将芋头洗净切成块,放入盐、鸡精、香油拌匀;腊肉切成丁。

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  2、将拌好的芋头放入器皿中,撒上腊味,上笼蒸8-10分钟。 www.ss998.com

  3、坐锅点火,倒油待油9成热时,将热好的油倒在蒸好的芋头上即可。

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