饭前吃石榴好吗？挑选石榴的7个小窍门

　　导读：我们都知道，石榴的味道香甜可口，营养丰富，是很受欢迎的一种水果，很多人都会喜欢吃石榴。那么石榴饭前吃还是饭后吃好呢？

　　一般情况下，石榴不适合饭前空腹食用，最好在两餐之间食用。石榴含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，适量食用对身体好。下面让我们具体来看看吧！

饭前吃石榴好吗？挑选石榴的7个小窍门
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女性健康

饭前吃石榴好吗

　　石榴不适合饭前空腹食用，饭后吃石榴比较好。

　　虽然石榴含有一定的碳水化合物、蛋白质、脂肪和纤维素，空腹吃能帮助补充能量，清洁肠道，但空腹吃石榴会对身体带来不利影响，比如容易引起便秘、肠胃不适等问题。

　　石榴性温，味甘酸涩，含有苹果酸等有机酸成分，空腹食用后容易刺激胃黏膜，促进胃酸的大量分泌，导致胃酸分泌过多，太多酸对胃是不好的，会出现肠胃不适的情况，长期空腹食用可能会引起肠胃疾病，长期空腹吃还可能造成胃穿孔。

健康

　　石榴具有明显的收敛作用，具有涩肠止泻的功效，所以空腹食用可能会增加出现便秘的几率。

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健康

石榴什么时候吃比较好

两餐间食用

　　吃水果的正确时间是饭前一个小时和饭后两个小时左右(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。 http://www.ss998.com/health/

　　由于空腹吃石榴对身体健康存在一定的不利影响，容易引起身体不适，而饭后立即吃石榴肯定也是不合适的，容易导致消化不良，所以一般最好选择两餐之间的时间来吃石榴比较好。

八、九、十月份

　　石榴一般在八月十五就大量销售，最好吃到的时候应该在秋季中期。另外，早上10点到中午午饭前，还有下午2点到4点之间是下午茶时间很适合吃水果也容易吸收，石榴是水果不适合晚饭后再吃易增胖。