导读：在日常生活中，木耳是很常见的一种食物，它含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等，营养价值高，深受人们的喜欢。那么吃木耳胃难受怎么回事呢？
一般情况下，吃木耳是不会导致胃难受的，但是，由于每个人的体质不一样，有些人食用不当也会不会胃难受的症状。那么吃木耳胃难受怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！
吃了木耳胃难受怎么办
多喝温水
吃了木耳感觉胃不舒服时，可以喝点温开水，这样不仅对胃黏膜有一定的保护作用，而且还能加快木耳的消化，帮助排泄，缓解胃难受的症状。
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适当散步
若是吃多了木耳导致的胃难受，那么应该去户外散散步，消消食，改善胃部不适的情况。
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按摩腹部
按照顺时针50圈，逆时针50圈的方式轻轻的按摩腹部，可以帮助木耳的消化吸收，缓解胃难受，切记不要平躺按摩，应该站立着按摩腹部，这样效果才显著。
就医检查
吃了木耳后，胃部一直很难受，没有好转迹象的话，建议去医院检查，在医生的指导下服用药物，以免出现急性肠胃炎，延误治疗的时间。
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吃木耳胃疼怎么回事
食用过多
如果一次性食用木耳量比较多时，人体无法完全吸收，进而就会造成胃疼胃胀的情况，而且木耳偏寒性，吃多了可能会伤到脾胃，造成胃疼。
消化不良
木耳属于粗纤维食物，当人体的消化系统比较弱时，可能就会因为木耳难以消化，造成胃部不适。
肠胃不适
木耳不是很好消化，如果人体本身肠胃就存在问题时，那么吃木耳可能还会加重肠胃不适。
木耳怎么最好吃
木耳的食用方式有很多种，一般来说，木耳可以炒、烩、熬汤、凉拌，还可以做成糖水食用，不同的加工方式所出来味道也是有所不同，而且每个人的口感也不同，所以只要吃的木耳是熟制、干净、安全的，就可以了。
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什么人不宜吃木耳
1.凝血功能障碍、“三高”患者不宜吃木耳，木耳具有一定的抗凝血功能，若是凝血功能有障碍的人群吃了木耳或者是三高”患者出血了，会使凝血的速度变慢，增加风险。
2.出血性中风患者不宜吃木耳。出血性中风患者本来的凝血功能就比较差，而木耳又有抗凝的作用，所以最好不要吃木耳。
3.脾胃虚寒、急性肠胃炎、经期女性、婴幼儿、老人等人群要慎食木耳。木耳偏寒凉性，吃了木耳后可能会加重身体的负担，造成身体不适。 www.ss998.com
4.孕妇不宜多吃木耳。木耳有一定的滑利作用，孕妇吃多了木耳可能会引起流产。
