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吃完木耳可以吃柿子吗 柿子和木耳能一起吃吗

时尚关键词: 柿子 木耳

  导读:在日常生活中,木耳和柿子都是很常见的两种食物,它们的吃法多样,味道好,营养价值高,深受人们的喜欢。那么吃木耳可以吃柿子吗?

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  一般情况下,木耳和柿子是可以一起吃的。木耳和柿子之间的成分不相克,两者一起吃不会引起身体不适,也不会危害身体健康。下面让我们具体来看看吧!

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吃完木耳可以吃柿子吗 柿子和木耳能一起吃吗
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吃完木耳可以吃柿子吗

  吃完木耳可以吃柿子。 女性健康

  从食物的成分上来看,木耳中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E以及钙、钾、镁、铁等元素,柿子中主要含糖类、纤维素、维生素C、维生素A、镁、钾等营养物质,所以这两种食物的成分不相克,是可以一起食用的,但是这两种食物性质偏寒,注意食用量不宜过多。

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木耳和柿子一起吃有什么好处

滋阴润肠

  木耳是一种质地柔软,呈胶质状的食物,具有一定的滋阴作用,加上木耳和柿子中都含有丰富的膳食纤维,这种物质可以促进肠道的蠕动,有润肠通道的作用。

降低血压

  柿子是一种高钾低钠的食物,而木耳中也含有一定量的钾元素,这两种食物一起吃,有降低血压的作用,非常适合高血压患者食用。 时尚资讯

木耳和柿子一起吃有什么坏处

  前面提到木耳和柿子一起吃有促进排便的作用,但若是这两种食物一起吃多了,反而会引起腹痛、拉肚子等身体不适的情况,而且还会增加体内的寒气,造成脾胃虚寒,所以要适量食用,切不可过量食用,特别是对于本身肠胃就不好,经常腹泻的人群来说,食用这两种食物,更是会加重身体的负担。

一天吃多少木耳合适

  一天可以食用50克干制木耳。 时尚网

  木耳性寒,具有润肠通道的作用,对于正常成年人来说,一天最多食用50克木耳,就可以满足人体所需了,而对于肠胃不好的人群来说,应在此基础上适当的减少食用量。

一天吃多少柿子合适

  一天可以吃1-2个柿子。

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  柿子是一种富含鞣酸的寒性水果,一天不能过量食用,所以对于正常成年人来说最多食用2个就可以了,而对于老人、小孩等肠胃功能不好的人群来说,吃一个就可以满足人体所需了。

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