健康的水果沙拉带给你阵阵果香

　　水果沙拉色彩缤纷，消暑解热，由不同水果混合的味道会让你舌尖的味蕾流连忘返，阵阵果味清香仿佛瞬间能带你徜徉于热带果林间。这样视觉味觉嗅觉共享的盛宴肯定让你垂涎欲滴了吧

　　菠萝船水果沙拉

　　材料：菠萝，西瓜，芒果，猕猴桃，苹果，花生，葡萄干(可以换成自己喜欢的任何水果和干果果碎）

　　做法：

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　　1,菠萝对半切开，挖出果肉；

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　　2,水果挖成小球或小块； www.ss998.com

　　3,倒入酸奶； www.ss998.com

　　4,撒上花生碎和葡萄干；

　　小编点评：这绚丽的色彩，这独特的造型有没有让你心情大好，胃口大增。 http://www.ss998.com

　　橙香酸奶水果盅

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　　材料：橙子，奇异果，草莓，酸奶

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　　做法：

　　1、将橙子切半，用小刀沿橙皮小心挖出果肉；

　　2、将准备的水果切小粒；

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　　3、把水果颗粒倒入容器中加入酸奶拌匀，冷藏10-20分钟；

　　4、取出时装入橙盅即可。

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　　小编点评：这款沙拉，香味清新独特，具有很好的美白功效。

　　葡萄香蕉沙拉 时尚资讯

　　材料：葡萄，香蕉，猕猴桃，杨桃，草莓，酸奶 http://www.ss998.com/health/

　　做法：

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　　1、将水果洗净切

　　2、把水果切块转入容器

　　3、淋上酸奶即可，冷藏后口感更好。

　　小编点评：可以柔软肠道，排除毒素，美容又减肥。

　　彩虹果香沙拉

　　材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果，奇异果，柠檬汁、沙拉酱。 女性健康

　　做法：

　　1、将樱桃、葡萄、圣女果奇，异果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，

　　2、用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。

　　小编点评：樱桃有很高的营养价值，富含维生素C和人体所需的铁钙。葡萄可以帮助肝脏排毒，温肠通便；荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢；柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。 女性健康

　　缤纷蔬菜沙拉

　　材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳，橄榄油、黑胡椒、盐少许。 998时尚网http://www.ss998.com女性时尚网站

　　做法：

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　　1、将洋葱、黄瓜切丁。

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　　2、将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片。

　　3、倒入橄榄油，将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀，最后加入黑胡椒和盐调味。

　　小编点评：黄瓜的葫芦素和黄瓜酸可以帮助肝脏排毒，并且有利尿的功效，可以排除肾脏的代谢物；黑木耳可以吸附肠道内的杂质，净化血液；胡萝卜可以降低血液中的汞浓度。