早：苹果一个，白煮蛋一只，脱脂牛奶一杯

　　午：西芹西红柿菠菜面一碗，少糖冻柠檬水一杯

　　晚：带子西兰花一碗，红米饭碗 998时尚网www.ss998.com女性时尚网站

　　瘦脸美人小编：菠菜也是不可多得的瘦脸健将哦!其丰富的纤维质足以与芹菜媲美。除此之外，一把小小的菠菜里含有丰富的钾和铁，能促进脸部血液循环，让淋巴系统“勤奋”工作，消除水肿。 http://www.ss998.com

　　DAY 4

　　早：茄汁豆2汤匙，烤面包一片

　　午：鸡丝汤米1碗，梨一个

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　　晚：金针云耳肉片1碗，红米饭半碗

　　瘦脸美人小编：看来补气血的食品很多都能起到瘦脸作用。一方面是因为东方女性脸胖的原因多是因为血液循环不畅，另一方面补足气血的食品能够有效地促进血液循环，因此瘦脸首先得把气血补足了。云耳这“素中之荤”含铁量比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜还高出20倍!是各种荤素食品中养血驻颜的NO.1，能令人肌肤红润，容光焕发。

　　DAY 5 http://www.ss998.com

　　早：低脂原味奶酪一杯，牛奶麦皮半碗

　　午：萝卜洋葱肉片一碗，红米饭半碗

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　　晚：香蕉一条，白煮蛋一只，青菜一碗 时尚资讯

　　瘦脸美人小编：红萝卜中所含的叶酸对人体有重要的营养作用，缺乏叶酸会引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，叶酸对孕妇尤其重要。但叶酸吸收过量也会影响锌的吸收，因此，还是要适量食用。

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　　小编碎碎念：大脸虽然显得肉肉的很是可爱，但如果脸太大也会令人产生臃肿的感觉，五官也会显得小而不搭配。那么怎样瘦脸最有效?当然是吃瘦脸减肥餐。5日瘦脸减肥餐，成功让你大脸变小脸，想瘦脸的妹子，你还等什么，赶紧吃起来吧!