动作解析：腰腹平衡。
SETP1-- 四肢着地，双手和肩膀同宽，双膝和髋关节同宽。
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SETP2--四肢着地，双手和肩膀同宽，双膝和髋关节同宽。 吸气，左手抱右膝。
STEP3--呼气，左手，右腿分别向远伸展。不要塌腰。始终保持平衡，反复10次。然后换方向。它可以增强身体的协调能力：增强整个身体的稳定和协调能力，加强腰腹，四肢关节力量。这是一项身体全面的练习。
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