想要丰满胸部需要补充的7种营养(2)

　　5.肉类

　　蛋白质丰富，有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等。

　　6.果仁果核类

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　　不饱和脂肪酸营养价值高，让气血畅旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。 健康

　　7.奶制品

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　　补充优质蛋白质，促进胸部发育。多吃 牛奶 、优酪乳、乳酪、起司。