8. 蔬菜汤
消灭肚腩9种瘦腰食品(8)
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用含相等热量的蔬菜汤来代替零食，每年平均可以多瘦16磅!而且，对于不太喜欢吃蔬菜的人来说，这也是一个多吃蔬菜的简单方法。 健康
最佳食用量：至少每天一杯低热量、低钠含量的蔬菜汤。
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