很多人都觉得对于头皮的保养并不是很重要，其实头皮的保养与肌肤的护理是同样重要的，因为对头皮进行护理，不仅可以让表层头皮放松，从而使得大脑清醒，还能有效提升睡眠质量，是抗衰老的重要一环。下面就让我们一起学学一组简单有效的头皮按摩操，让衰老变慢，年轻永驻吧！

头皮按摩操 四步葆年轻
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　　步骤一：双手抄进头发，用指腹横向、纵向按摩头皮，然后轻微向上提拉，使头皮能彻底放松。 http://www.ss998.com

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　　步骤二：双手抓住头顶前方一块头发并微向上提，然后向前后左右四面拉转，这样可让百会穴放松，具有舒缓压力的效果。