打开护肤的正确方式？怎么把自己皮肤养好(3)
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五、小良方
1、四物汤：当归+川穹+熟地+白芍
桃红四物汤：当归+川穹+熟地+白芍+桃仁+红花
ps:各种材料一定要经过炒、煮等。
2、感觉疲劳、无力：用人参、黄芪、红枣、山药煲汤喝，补人之元气。
感觉心虚、心慌、心累：百合、茯苓、桂圆、大枣熬八宝粥，养心。
3、食欲不振：党参、山药、山楂
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4、眼睛不好：茯苓、百合、莲子、小枣
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5、减肥：脱脂酸奶、玄米绿茶 http://www.ss998.com/health/
6、改善寒凉体质：梅干菜、其他温性食物（羊肉、生姜、红枣等）（ps：女性大都是寒凉体质。身在南方，冬天没有暖气，室内比室外冷，最好的方法就是运动，多穿点，泡脚，多种方式相结合）
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再次，再给大家说个小妙招：冬天去晒太阳吧，注意，晒的时候要晒背。中医说：督脉循行于后背正中，为“阳脉之海”，统督一身之阳气；足太阳膀胱经循行于督脉两侧，其上分布着心、肝、脾、肺、肾五脏及六腑均有背腧穴。 时尚
冬至之日，为阳气始生之际，从那天开始不让背部受寒，并让背部沐浴在冬日里的阳光下，可使体内阳气得到提升，循环得到改善。同时，现代医学理论认为，冬季晒太阳，可帮助人体获取维生素D，帮助人体吸收钙质，对佝偻病、骨质疏松的防治有所裨益
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7、痰湿体质：夏天坚持喝红糖姜茶（姜片+红糖+枣片） http://www.ss998.com/health/
8、丰胸：鹌鹑蛋（补脾养血、降脂、降压、强身健胸、丰肌美容）+酒酿+枸杞
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9、缓解内分泌失调：苹果、柿子、香蕉
10、补血：乌骨鸡肉、芝麻 女性健康
11、改善三虚：山药、栗子
12、活气血：白梅花（疏肝祛斑）、当归（活血最好，也能补血。正在经期或易腹泻均不适用）
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13、补气养血：西洋参（补气。不上火，适合夏季。泡水喝，每日3g或搭配龙眼肉泡水）
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14、五味消毒饮：金银花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英
六、关于气血 http://www.ss998.com
气血对于女人来说太重要了，气血不好，人就会无精打采，面色无华，即无光泽，形成色板，甚至衰老等症状。 998时尚网http://www.ss998.com女性时尚网站
具体的判断方法（如有以下症状，可要好好补补了）：
眼白：颜色浑浊、发黄、有血丝、眼袋严重；
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皮肤：粗糙、无光泽、发暗、发白、发青、发红、长斑；
头发：毛躁、干枯发黄、易开叉、并且经常脱落耳朵：颜色暗淡、无光泽、有斑点
手温：手冰凉，或只有手心偏热或容易出汗手指指腹：扁平、薄弱 http://www.ss998.com/health/
手掌：掌心下方接近腕横纹的地方纹路多而深（除了小良方里提到的，再补充一些）：
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如何改善：补血食品：乌骨鸡、鸡蛋、猪血、猪肝、黑芝麻、红糖、红枣、胡萝卜等补血中药：当归、川穹、红花、桃仁、何首乌、山药、玫瑰花、阿胶等料理：十全大补汤（猪肉、猪肚、墨鱼、肉桂、熟地、当归、炒川穹、白术、白芍、茯苓、当时、黄芪、炙甘草。具体做法我还真不知道）
气血不足首先要将脾胃调好，才能吃嘛嘛香。我在其他答案中也提到过，我平时有喝玫瑰红枣茶的习惯，美白补血之极品。以及在学校的话，我会泡各种粉粉（比如红豆薏仁粉、芝麻粉、山药粉这类的），一些燕麦再组合一些粉泡在一起喝，既有饱腹感有能美容养颜。不过有厨房是最幸福的，粥是非常好的选择，甜的、咸的、素的、荤的，只要注意不要选择相克的食物，熬一锅黏稠的粥，满满都是幸福感。
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