生理期肌肤问题的护理方法(3)

　　月经期间应摄入丰富和均衡的饮食，补充大豆、海带、山药类制品(含生物黄酮，可增加雌激素)、维生素B2、维生素B6(调节皮脂分泌)，可以减少激素波动对皮肤的影响。

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　　在护肤品的选用上需注意：一、运用抑止痘痘护肤品市面上推出了一种具有抑痘功用的晚安粉，无妨运用它到达抗痘目的。运用办法：晚上停止了根底的洁面，并涂抹上各种护肤品后，在睡觉前抹上这种粉，在睡觉时也能起到抑止痘痘的强大作用。

　　均衡内分泌运用维生素e软胶囊颐养皮肤运用办法：运用维生素e软胶囊，临睡前彻底清洁皮肤后将胶囊里的维生素e涂抹于脸上，早上起床后清洗洁净。