全身
① 湿热的食物不可常吃，如芒果、虾、蟹等。
② 不可常穿过紧衣物，尤其是臀部及大腿位置紧束的牛仔裤以及束腹、束腰等物品，都会加剧身体水肿。
③ 尽量使作息规律，过度劳累会令新陈代谢与血液循环变差，发生水肿。
④ 穿高跟或过紧的鞋子不利于足部血液循环，长此以往必定水肿。
⑤ 久坐或久站，长时间固定不动，都会令下半身血液回流受阻，引起下肢浮肿。
⑥ 不要常吃味重食物，这里不单指盐或咸味物品，所有酱料、脆制物或含钠量高的饮料，如电解水、番茄汁等，都不要常吃。
眼部
① 将喝过的茶包趁温热时拎出，敷在眼部15分钟，然后涂上眼霜，从眼角向眼尾方向稍稍按摩。
② 将经过冷藏的盐水取出，用化妆棉充分蘸取。然后敷于双眼上。冰盐水有极佳的收缩作用，能减轻眼部浮肿。
③ 将热毛巾敷于眼部30秒，再将预先放入冰箱的铁汤匙敷于眼部30秒，两者交替，重复做8次。
④ 睡前3小时尽量少饮水，晚饭应该选择口感清淡的菜，过咸或者过辣的菜只会让你不断喝水，加重浮肿。
