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提高免疫力的食物与小方法
时尚关键词: 提高免疫力

  人体本身就有提抗外来病毒的免疫力,它能与病毒细菌作战,打败它们从而保护人体的健康,可是因为种种原因,免疫力下降,就会导致很容易患上一些疾病。

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  由于天气干燥、营养不足、暴饮暴食、压力过大、过度疲劳等因素导致喉咙和鼻粘膜的作用减弱,免疫机能低下,那么导致感冒的病毒就容易侵害体内,使我们的身体生病。

  提高免疫力的食物

  红枣:红枣能治疗脾胃体虚,气血不足,具有很强的补血功效,不过胃寒的人,每次不宜多食。

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  桂圆银耳莲子汤:具有滋阴、润肺、养胃等作用?乃益中补气、滋养润燥等功效,对女性是非常好的补血美容养颜的汤。

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  枸杞:能让你变得肤色红润,让你的头发更加的乌黑,可以用来炖汤喝,或者是炖一些汤喝。

  蜂蜜:蜂蜜是很好的养生食品,能改变人体免疫机能,从而加强免疫力,不过不要过量的食用。 健康

  提高免疫力的小方法

  运动:所谓生命在于运动,多多的运动才能让你的身体达到锻炼,提高自身的免疫力。

  作息规律:良好的作息,能让你的身体变的更好,一些机能正常的运转,从而提高免疫力。 http://www.ss998.com/health/

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