当前位置 :| 时尚网>健康>健康养生>
春季养肝护肝食品与饮食原则

  春季是养肝的大好时机,男人们春季养肝应该做些什么呢?哪些方法能够帮助男人们在春季好好的养护肝脏呢?什么食物具有养肝护肝的效果呢?哪些茶饮可以养肝护肝呢?

更多时尚文章请到998时尚网www.ss998.com

  多喝水———减少毒素损肝脏

www.ss998.com

  初春的气候尚未完全摆脱冬季的寒冷干燥,因此身体容易缺水。 时尚

  多喝水能够补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,促进身体对营养物质的消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

  饮食平衡———保障肝脏功能正常运转

http://www.ss998.com

  如果说,聚会、应酬是作为男人身不由己的事情,那么至少日常饮食是我们男人可以控制的。

更多时尚文章请到998时尚网www.ss998.com

  饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,春季饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。 时尚资讯

  少饮酒———利于肝脏阳气升发

女性健康

  任何事情都应该适度,饮酒尤其如此。少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮会伤肝。

女性健康

  据医学研究表明,体重60公斤的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。

http://www.ss998.com/health/

  养肝护肝的食物

  1、护肝猪血

  猪血有解毒的作用,可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。

时尚

  我国很早以前就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。常吃猪血汤,利于维持肝脏机能。 http://www.ss998.com/health/

  2、自制药蛋

  以鸡蛋作为原材料制作的各种药膳也是防治肝病的上好食物。

www.ss998.com

  被列为可治肝脏病的食物,还有蚬子汤、柠檬、菊花茶。从中药店购买金银花和甘草,煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可。此外,当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。枸杞也对肝脏有益。

  3、荔枝

http://www.ss998.com

  荔枝有强肝健胰的效能,对增强精力、血液有卓越的效果。但是,要注意的是食荔枝过多会出鼻血,或引起牙痛,容易上火。

  另外女性因腹部受冷发生疼痛时,可用荔枝的肉干20克,用水1碗煎5分钟取汤服用,效果很好,服后即能奏效。

http://www.ss998.com

《春季养肝护肝食品与饮食原则》内容整理于网络,仅供参考 如有异议 请与本站联系春季养肝护肝的食物,春季养肝,春季养肝茶

最新健康养生信息