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秋季润肺止咳的健康食谱(含做法)
时尚关键词: 止咳 润肺 秋季食谱

  秋季是咳嗽多发的季节,亦是伤肺的季节,因此秋天一定要润肺。如何润肺?咳嗽不停吃什么好?今天小编给大家推荐7款润肺止咳效果非常好的食谱,营养美味,对身体好,快到下面学学做法吧!

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  1、清热润肺化痰止咳,川贝炖豆腐

  材料:豆腐2块,川贝母15克,冰糖适量(为成人1人的用量)。

  功效:清热润肺,化痰止咳。

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  做法:川贝母打碎或研粗末,与冰糖一起放豆腐之上,放上炖盅内,炖盅加盖,文火隔开水炖1小时,饮汤吃豆腐及川贝末。

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  说明:本汤治症多属咳嗽日久不愈,肺阴受伤,或肺有燥热者。治宜清热润肺、化痰止咳。

  汤中川贝母为百合科多年生草本植物川贝母、暗紫贝母等的地下鳞茎,含有多种生物碱、甾醇及淀粉等,性味甘苦微寒,清热、润肺、化痰,对多种咳嗽都有良好的效果,是化痰止咳的要药。 998时尚网http://www.ss998.com女性时尚网站

  豆腐性味甘微寒,功能补益脾胃,又能清热润燥,配伍川贝,可增强其清肺润燥之力。

  冰糖润肺生津以治肺燥咳嗽,并可调和川贝母、豆腐之味道,使汤味甘中微苦,甘苦适中。

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  2、滋润祛燥止热咳,香蕉冰糖水

  材料:香蕉3只,冰糖适量。 健康

  功效:气候干燥、暑热等引致支气管炎中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功。

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  做法:熟香蕉去皮切块,加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。

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  说明:香蕉还有清理肠胃功能,把痰涎一并自肠脏排出。

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  3、清热润肺化痰,柚子核桃肉汤

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  材料:冬瓜皮2克,柚子核5克,合桃肉10克。 更多时尚文章请到998时尚网www.ss998.com

  功效:冬瓜利尿下水、消肿解毒、清热除烦、止咳喘、止口渴。柚子核有调整内分泌作用。合桃温肺肾、益命门,其肉滋养强壮、润肺、润燥化痰等功效。

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  做法:冬瓜取其皮洗净,加柚子核、合桃肉捣烂,煮清水10碗,去渣代茶饮,连饮数天。

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  说明:以上各食物配合成汤发挥作用。其中柚子核有治脱发、枯黄功效。 时尚资讯

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