冬天宝宝喝鲤鱼汤好

　　鲤鱼含有丰富的蛋白质，可供给人体必需的氨基酸、矿物质和各种维生素。其脂肪多为不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇、防治动脉硬化，因此多喝鱼汤益处多多。尤其是加入白萝卜更适合秋冬季节，不仅可以化痰止咳，开胃消食，还可以提高免疫力。

　　推荐食谱：萝卜鲫鱼汤

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　　材料：鲫鱼1条，白萝卜200克，大葱白30克，姜20克，香菜1根，料酒10毫升，白胡椒粉1茶匙，盐1/2茶匙。

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　　做法：

　　1. 鲫鱼洗净，白萝卜洗净，去皮切块，大葱洗净切丝，姜去皮切片，香菜切末。 998时尚网http://www.ss998.com女性时尚网站

　　2. 热油锅，爆香大葱丝、姜片，下鲫鱼，煎至两面金黄。

　　3. 加入足量的水，没过鲫鱼，大火烧开，转小火，加入料酒、白胡椒粉，炖20分钟。

　　4. 加入萝卜，再炖15分钟，至萝卜黏软。 健康

　　5. 放盐调味，出锅，撒上香菜，即成。

驱寒汤喝多久有效果

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　　坚持喝。

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　　驱寒汤并不全是什么中药汤剂，就当作每日的一日三餐当菜喝就好，久而久之，确实能起到调养身体的功效。如果是驱寒汤中加入了黄芪、肉桂等中药，喝下去就会起效，但是我们炖汤的时候这些中药的量并不大，只能慢慢调养身体，不能一味追求药效，而要考虑自己的身体本身吸收情况。

驱寒汤什么时候喝

　　驱寒汤一般是以老姜、枸杞等一些温补药材为原材料的汤料，因此当作一日三餐喝就好，尽量在早上和中午喝，避免晚上吃姜，有俗语称：早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。另外有些可调经的驱寒汤，要在来月经之前多喝一点，效果是很好的。

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