刷牙刷多久好呢多长时间比较好

刷牙刷多长时间？

早、中、晚饭后各刷一次，共三次，每次刷牙的最佳时间是在进食后的三分钟开始，每次刷牙的时间不少于三分钟。如果每天三次做不到，至少也应晨起、睡前各一次，但每次饭后都应用清水漱一下口。

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刷牙刷舌头好吗？

刷牙刷舌头其实是一种比较好的习惯了。实际上舌苔上的细菌可能比牙齿上的还要多，刷刷舌头可以清洁舌苔表面，现在市场上不是就已经有了这种产品了阿 ，但是开始刷的时候可能会有点恶心，但是坚持一下就可以了。

有人说刷舌头会导致味觉减弱？

所谓的刷舌头就是刷舌苔了，那么清洁舌苔的动作分刮和刷两种，舌苔刷的作用是刷舌苔，刷毛柔软，对舌乳头不会造成伤害。而有的老年人在早晚刷牙后喜欢刮舌苔，使呼吸更清新。其实这种习惯并不好。舌头上长有很多极小的“舌乳头”，舌乳头中又有很多辨别味道的味蕾，有了味蕾，才能分辨酸甜苦辣。经常刮舌苔，容易刮伤舌乳头，使舌背部发木，味觉减弱。所以最好不要刮舌苔。

所以说清洁舌苔不能太用力太频繁。 健康