旅游知识：旅途中如何预防疾病

春季，既是探亲访友的好时机，又是外出旅游的好季节。我们给大家提供一个春游小贴士：人在旅途怎样预防各种突如其来的疾病。

1、旅途精神病。什么是旅途精神病呢？旅行精神病又叫旅行性精神障碍，是旅行者在旅途中常见的一种突发性精神障碍。此病在铁路列车旅客中多见，并会导致恶性人身伤亡事故。患者发病前受到精神应激、慢性缺氧、睡眠缺乏、营养过分缺乏和出现过度疲劳的症状等因素的综合作用，从而导致他们的精神、身体功能对环境变动的调节适应能力慢慢损耗以致衰竭，最终出现了精神崩溃、反应失度的急性精神障碍。

从旅客所处的环境看，人在旅途时间长，车厢内的乘客多，空气污染严重，二氧化碳浓度极高，是旅客发病的环境因素。在这种状况下，可能导致乘客神经系统功能紊乱。而且乘客的睡眠、饮食不能保证，身体代谢极为紊乱，最终将导致情绪、行为异常。专家建议说，在长途旅行中，乘客要保持良好的心态，尽量多和周围的旅客沟通，以此来排解心中的烦恼情绪。

2、呼吸道传染病。春季养生小常识介绍说，春季的列车上确实是传染病的高发区域。列车上的传染病主要有消化道和呼吸道两种。对乘客而言，消化道传染病很容易预防，讲究清洁卫生，使用一次性杯子，注意健康饮食，不要把手指放到嘴里……通过这些简单的自我保护，人在旅途的乘客就能和消化道传染病“隔离”。

相对于消化道传染病而言，人在旅途呼吸道传染病就比较难控制了。健康生活小常识的专家介绍说，这种病菌弥漫在闭塞的空气中，免疫力差的乘客就可能因此感染传染病。比如说，肺结核和流行性脑膜炎病菌，就很容易在车厢内蔓延和传播。对此，养生小常识曾有文章建议：如果是乘坐能开窗的列车，就要尽量开窗通风；如果是乘坐封闭的列车，列车到站停车后，最好到下面走走，或者到车门口呼吸一下新鲜空气。人在旅途，这个看起来简单的小行动，对防止病菌入侵是有很大好处的。

3、经济舱综合症。生活小常识上证实，经济舱综合症与人在旅途身体长时间不活动有密切的关系。乘客坐在拥挤的经济机舱里，由于血液循环受阻，可能使静脉血管内出现血栓，特别是脚部血管内易形成血凝块，如果血栓扩大至心脏或肺部，就可能引发突然死亡。健康养生专家对此提出建议，人在旅途应适时地在机舱内活动一下筋骨。

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