喝咖啡有助于缓解肌肉疼痛

　　美国日前公布的一项研究报告指出，喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛。

　　美国佐治亚大学的科研人员在最新一期《疼痛期刊》上报告说，在对9名不常饮用咖啡、也不常做健身运动的女学生进行测试后发现，只要摄入约相当于2杯咖啡所含的少量咖啡因，就可将肌肉酸痛减少48%。 女性健康

　　报告说，被调查者在经过一两天的健身运动后都感到了肌肉酸痛，这时研?a href='http://www.jk3721.com/zt/kesou/' target='_blank'>咳嗽比盟?侵械牟糠秩朔?煤?锌Х纫虻囊?希?昧硪徊糠秩撕忍娲??希?缓笤僮鐾炔吭硕?＝峁??罢弑群笳叩奶弁醇跎倭?8%，在其后的运动中疼痛减少了26%。

　　研究人员指出，咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效，而对经常饮用咖啡的人效果有限，因此他们的发现并不适用于常饮咖啡者。