牙科专业医师说：目前，人们选择牙刷都有一个误区，认为牙刷材质越软越好。其实不然，用软毛牙刷刷牙时力量不好掌握，容易损伤牙龈。

牙龈受伤大多数是由于牙刷使用久了，形状变得不规则，才容易刺破牙龈，而软毛牙刷更容易变形。我们的牙龈没有那么娇弱，一定硬度刷毛的正确刺激相当于对牙龈的按摩，会促使其更健康。一般来说，选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷较适宜。

另外，牙刷磨毛的处理也很重要。刷毛在切割后，如果没有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而损害口腔，所以牙刷要选择磨毛牙刷。牙刷最好每3个月更换一次，否则刷毛容易变形且积存细菌，不利口腔健康。