2、坚持体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。

 

　　3、坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等，可明显必判决避部血液循环，提高抗寒能力。

 

　　4、要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压。

 

　　5、如在寒冷的环境中时间过久，如骑车外出，回家后马上遥温水浸泡受冻较重及局部受压的部伴随，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。

 

　　6、加强营养，注意减肥等也是预防冻疮的重要环节。

 

　　7、在寒冷潮湿环境工作和生活时，注意防寒保暖，保持局部干燥。

 

　　8、手足暴露受冻后，不宜立即火烘和热水浸泡。

 

　　9、鞋袜不宜太紧太窄，以免影响局部血液循环。

 

　　10、夏季可用蒜泥(大蒜捣烂如泥)晒热后，经常涂擦患冻疮的部位，可以预防复发。这属于“冬病夏治”的方法。

 

　　保健频道小编温馨提示：冬季预防冻疮的方法：以上对于冻疮的预防方法进行了介绍，同时对于患有冻疮的患者在冬季一定要多加注意，这样才能有效的预防冻疮的复发。